Uso del flash SB22 su Nikon F55

Salve, amici
ho da poco acquistato su ebay un flash Nikon SB22.
lo vorrei utilizzare sulla mia Nikon F55 con ottica 28-80, vorrei chiedervi se qualcuno puo' darmi qualche dritta sull'utilizzo visto che , leggendo il manuale in inglese, la fotocamera con flash dedicati esterni funziona solo in modalità non-TTL o in manuale.
Dovrei eseguire delle foto abbastanza importanti ad una cerimonia e vorrei provare il flash prima.
L'esigenza che ho è quella di utilizzare la fotocamera in modalità Auto e P, ma utilizzando in entrambi i casi il totale automatismo del flash come se stessi utilizzando il flash Pop Up interno.
Un ultima domanda, conviene disabilitare il falsh integrato sulla fotocamera e, in questo caso l'AF assist entrerebbe comunque in funzione?
Grazie per le risposte che vorrete darmi.